1. jakiej firmy jak dla mnie polecacie gainera? Ja polecam MAss XXL treca ( ale sa napewno inne tanszE) 2. czy w opakowaniu jest miarka? miarka jest na opakowaniu jest tez opis co do wielkosci porcji odmiezanych przez miarke. 3. ile dawać dkg do butelki żeby mi tak mniej więcej stykało? standartowa porcje ok 50 g 4. czy gainera trzeba mieszkać [...]
Nie będziesz miał pobudzenia po Nitrobolonie 2 bo nie zawiera on takich substancji jedynie co odczujesz doraźnie i od razu do Mega Spompowanie na treningu. Jeśli chodzi Tobie pobudzenie to musiałbyś walnąć Nitrobolon Energized który w swoim składzie zwiera właśnie takie substancje pobudzające. a wracając do twojego Nitrobolonu 2 to małą porcje [...]
To malutko jak na taki wzrost masz straszna niedowagę, Ja jakbym się zmusił to bym poszedł do sportowego pogadał co i jak, przedstawił cała historie dowiedział się co mogę brać czego nie . Następnie wtedy mając taką wiedzę brałbym suplementy. Bo na twoim miejscu skupiłbym się na Diecie na po prostu jedzeniu bo bardzo mało bardzo mało ważysz to [...]
Jeśli chcesz nabierać masy to skup się bardziej na gainerach typu Mass xxl,Magnum 8000,a Nitrobolon na razie sobie odpuść.Ale w pierwszej kolejności wybrałbym się do lekarza na konsultacje tak jak chłopaki pisali. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-08-25 23:40:14
Jaką dawkę NitroBolonu powinno się przyjmować, aby w pełni wykorzystać ten preparat? Tolerancja na zwiększoną produkcję tlenku azotu jest różna. Ciężko jest więc określić jednoznacznie dawkę jaką należy przyjmować. Niedostateczne spożycie NitroBolonu może nie przynieść oczekiwanych rezultatów, natomiast zbyt duża dawka może prowadzić do [...]
To zalezy jakie moge osiagnac efekty około 8 miesiecy temu miałem cykl skladajacy sie z mono + 5 kg mass xxl + 1 kg białka zrobiłem na nim około 6 kg , i tu własnie mam dylemat czy niezakupic samego mono, kupic np HP + mono , czy efekty bedą duzo wieksze czy lepiej te suple rozbic na 2 cykle, jak myslicie ?
Czyli przy wyzej wymienionych suplach(mass xxl, ostrovia i carbo) efekty miedzy mono z witamnikami :) a mono z CP bedą porownywanlne ?Lub nie duzo bedą sie roznic ? Bo jesli tak to szkoda przepłacac..
hmmm z silka bedzie ciezko bo siedze w domu z dzieckiem... to co odzywka mi nic nie da ? nie przytyje po tej mass xxl pijac ja 3 razy dziennie ?? co do diety to w takim razie bede musiala poprosic o pomoc dietetyka
Jestes za młody na kreatyne najpierw ulóż sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym oraz ułóż porzadny trening. Natomiast jesli twoje cwiczenia beda opierały sie na wf oraz na machaniu hantlami od czasu do czau to efektów sie nei spodziewaj. Co do odzywek to w celu uzupełneinia diety kup sobie gainera lub białko. Gainer np MAgnum 8000 lub Mass [...]
Kreatyna to nie odżywka, tylko suplement. Jeżeli pytasz o odżywkę na masę proponuje zakupić sobie Mass XXL-a lub Magnum 8000. Pamiętaj również że to dieta w 80% odpowiada za przyrosty masy a nie kreatyna więc to micha jest tu najważniejsza.
ten mass xxl jest dla mnie za drogi, musialbym wydawac ~100 zl miesiecznie; a wracajac do gainerow - gainer 1 vital maxa? acha i jeszcze jedno - kazdy gainer zawiera tez sporo bialka, a ja mam idealnie dobrane bialko w diecie to musialbym przy gainerze zrezygnowac np. z czesci nabialu, tak? i stosowanie gainera lub samej odzywki weglo. wychodzi na [...]
za wczesnie na kretke pocwicz jeszcze ze 3 miesiace i dopiero zacznij brac na razie nie ma sensu bo na poczatku wszystko ladnie idzie bez krety oczywiscie mass xxl mozesz brac jako uzupelnienie diety Pzdr/
hmm...tez o tym myslalem, tyle ze nie mam tyle hajsu zeby jechac caly czas na mass xxl a do wakacji chce juz jakos wygladac.A znajomi doradzali mi ze lepiej juz massa zjesc z kreatyna niz teraz go zaczac a pózniej sama krete.Myslalem zeby do maja zrobic przynajmiej ze 2 cykle kreatyny.
a jak bym jadł kreatyne: w dni nietreningowe 4 kapsułki rano pół godza przed sniadaniem a w dni treningowe 4 kapsułki rano pół godza przed sniadaniem i 4 kapsułki po treningu a mass xxl codziennie 3 porcje po 50g jedna: jedna półtorej godziny przed treningiem, druga pół godziny po treningu i trzecia miedzy posiłkkami to dobrze by było?
[...] zrobisz jak chcesz) teraz beda efekty sam zobaczysz jak bedziesz miał dobra dietke to gainera nie bedziesz musiał brac i efekty beda takie same na krecie jak bez mass xxl. tylko oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakas diete rozpisz wszytsko masz w podwieszonych postach w dziale odzywianie. bo bez diety to jak ci sie gainer [...]
dlaczego 3x gainer dziennie to zle? tak jest zalecane na opakowaniu. Tzn jedna dawka 260g, ale pisza ze lepiej rozlozyc na 3 mniejsze. Kiedys wcinalem mass xxl i jadlem go wlasnie 3x dziennie to 76 kg w miesiac wbilem bez problemu, niestety spadlo po czasie :).. Zmieniony przez - shynna w dniu 2016-11-10 14:24:38
No z tymi odzywkami chyba przesadziles zaczynasz na HMB i KREATYNIE TO POWODZENIA na poczatku powinienes jakas diete sobie ***nac potem trening odywke tzw. masowke typu MASS XXL a potem dopiero KREATYNA!!!!!!!!!
hehe... no czyli tak jak myslalem,,, ja wiem ze dieta lepsza od sztucznych. ale wiesz jak ktos niema pojęcia to jak powie ze "bierze prochy" biorąc gainerka najtańszego to mysli ze zaimponuje kumplom. mowielm mu zeby se zrobil zapasy kurczaka i ryzu, ale h****i nieprzegada. A co do mass xxl to będzie coś widać czy nie?